Rodičovství je poprvé to nejnáročnější, ale také nejkrásnější období vašeho života. Také to ale znamená mnoho nového, něco, co vás nikdo jako ve škole nenaučí. Jak se vyhnout problémům a prvním chybám?

Rada nad zlato
Vždycky je dobré mít někoho, kdo vám poradí, ale poslouchat každou radu, se kterou se vytasí vaši známí, není nejlepší. Navíc, pokud začnete vyhledávat rady ještě na internetu, nedopadne to nejlépe. Pokud jde o rady, vážné věci řešte s lékařem dítěte, pokud potřebujete radu od člověka, kterému věříte, co se týče osobních věcí, obraťte se na svou maminku, případně na někoho, komu bezmezně důvěřujete a prošel si nedávno něčím velmi podobným.

Panika
Ne každý problém vyžaduje radikální řešení, ovšem pokud už nějaká krize nastane, zůstaňte klidní a nad věcí, pomůže vám to se zorientovat a vzít situaci pevně do rukou. Nemyslete si, miminka toho zvládnou poměrně hodně, navíc jsou tu k dispozici doktoři.

Na partnera není čas
Vztah projde velkým otřesem. Jednak co se intimní stránky týče, jednak najednou nemáte na partnera čas. Je to sice náročné, ale nezapomínejte na něj.

Rodina je na prvním místě
Budete unavená. Budete mít kruhy pod očima. Nebudete mít na nic a na nikoho čas. Budete náladová a nevyrovnaná. Nebojte se říct si o pomoc. Nemusíte všechno zvládnout sama.

Nebojte se miminko svěřit někomu dalšímu
Strach o bezpečí dítěte je u prvorodiček až patologický. Většina maminek má strach, že se v cizích rukách děťátku něco stane. Mnohdy se na této listině nedůvěryhodných osob ocitá i partner. Jistě, bude to těžké, ale uvidíte sama, že nemůžete zvládnout všechno.

Venku číhá nebezpečí
Mnoho žen s vycházkou s miminkem ven otálí. Mají strach, že se venku něco stane, bude moc zima nebo moc horko. Navíc vás může někdo přepadnout nebo se může něco stát. hoďte strach za hlavu, slunce pomáhá proti poporodním depresím.

Někteří rodiče si při odjezdu na dovolenou troufnou nechat své dospívající dítko klidně i 14 dní doma samotné, pro jiné je ta představa absolutně nereálná. I když dítě, vlastně už napůl dospělý člověk v pubertě má o trávení prázdnin představy úplně jiné než Vy, přesto, pokud patříte k těm rodičům, kteří ho prostě doma nenechají – vidina mejdanů u Vás doma apod. by Vám nedala spát, na rodinnou dovolenou s takovým puberťákem si připravte pořádnou dávku nadhledu, pochopení a trpělivosti.

–        je důležité potomkovi naslouchat, začněte s tím už při výběru dovolené, pokud ji vyberete sami a puberťáka postavíte před hotovou věc, je to skoro nejhorší, co můžete udělat, musíte pochopit, že se už cítí dospělí, a chtějí se podílet na rozhodování, to se mimochodem netýká jen dovolené, vyslechněte ho, nechte ho říci svůj názor, proč by chtěl jet jinam apod.

–        respektujte ho – tím nechceme říct, že pokud dítě chce vybrat dovolenou v destinaci, kterou Vy zrovna nepreferujete, že se mu musíte podřídit, ale pokud budete ochotni přistoupit na nějaký kompromis, že Váš puberťák by chtěl třeba do hor, a Vy k moři, můžete jet na týden k moři, na týden do hor, hodně mu tím zvýšíte sebevědomí, děti jsou v tomhle věku dost citlivé, i když na první pohled to vypadá jinak, takže na věty typu: „rozhodli jsme s otcem, že se pojede k moři, a hotovo“, rozhodně zapomeňte

–        nenuťte ho trávit celý čas s Vámi, chce se sám jít podívat do města, zatímco Vy si chcete jen odpočívat na pláži? Pamatujte, ano, je sice ještě dítě, ale už ne malé dítě, a nepodceňujte ho, dopřejte mu to, jen si domluvte, pokud budou na dovolené také jiní rodiče v podobné situaci jako Vy, že jejich puberťák půjde s tím Vaším, rozhodně proti tomu ani jeden nebude nic namítat, určete hodinu návratu, a na dovolenou s puberťákem je rozhodně dobré pořídit si tamní telefonní kartu

–        vyvarujte se komentářů typu: „můžeš se tvářit normálně“? Nebo u dívek: „proč si nevezmeš ty růžové šaty s krajkou od babičky, tolik ti sluší“? Hlasité výrazy – pojď už z vody, nebo narovnej se apod., těch se také vyvarujte, v první řadě, ať už se s puberťákem vydáte kamkoliv, musíte si Vy uvědomit, že je sice stále Vaše dítě, ale odrostlé a navíc v pubertě, zkuste si v tu chvíli vzpomenout na pubertu svou.
 

To, co ještě před několika lety bylo utopií,je dnes běžná záležitost. Za mým ch mladých let jsme s kamarády a rodiči chodili na veřejné plovárny, denně se tísnili v davu u pokladny, později ve sprchách a pak si horce těžce hledali místečko mezi dekami.

O soukromí nemohlo být ani řeči. Ale připadalo nám to samozřejmé. Bylo horko a tak kam jinam, než na koupaliště? Dnes je situace výrazně jiná. Většina majitelů rodinných domků disponující alespoň malým kouskem pozemku jej využívají ke zřízení soukromého bazénu. Je to příjemné rozšíření interiéru, kdy rovnou z obývacího pokoje nebo terasy jsme po pár krocích v chladivém objetí vody. Nikdo se nám nesnaží skočit na hlavu, nikdo nám při potápění nešátrá po nohou, neobtěžuje nás stříkání rozpustilých dětí.

Můžeme se v bazénu bavit tak, jak je nám příjemné. Někdo si rád v tichu a klidu zaplave, jiný si vychtná sklenku sektu, jiný zas zadovádí se svými dětmi. Každý dle svého gusta. Aby to tak ale mohlo být, je potřeba o bazén pečovat. Bezpečnost stavby ale i vody je na místě. Udržet vodu nezávadnou a příjemnou je také o tomto kroku něco znát.

Aby voda byla nezávadná
Aby naše cachtání bylo příjemné a bez následků na našem zdraví, je potřeba dodržovat péči, jakou se dozvíme jen přes erudované odborníky.

• navštívit firmu, která nám dá návod, jak se o vodu v bazénu starat
• zakoupit si kvalitní sadu testerů, které nám zaručí, že naše voda bude chemicky nezávadná
• poučit se o chemii vody  snažit se této problematice porozumět
• je nutné vodu čistit i od mechanického znečištění, jako je hlína, kamínky, listí, pokud se tomuto nevěnuje pozornost, smetí v bazénu tleje a vodu znehodnocuje
• pořídit si vysavač na tyto nečistoty, který vysaje i kaly u dna
• vlastnit síťku na teleskopické tyči, kdy můžeme ihned nečistotu z bazénu vyjmout, jakmile tam spadne.
• vlastnit plachtu, kterou bazén zakrýváme, zejména v době, kdy je zhoršené počasí

Pokud myslíte na to, že se přeci nebudete patlat se všemi těmi smyčkami a uzly, že na to nemáte čas ani nervy, neházejte hned flintu do žita. Není těžké se naučit plést, jakmile zvládnete základy a dostanete je, jak se říká, „do ruky“.

V tomto článku rozebereme úplné začátky. Jedna z prvních věcí, kterou potřebujete umět, je tzv. nahazování. Ačkoliv se toto pojmenování může zdát technicky nepřesné, jedná se o pletařskou frázi pro vytvoření prvního uzlu na jehlici či na ruce.  Existuje několik způsobů, jak na to, je ale třeba začít postupně, od prvního kroku. Přízi vždy berte z vrchu přadena, zabrání to tomu, aby se příliš cuchala.
První uzel, který se budete muset naučit, je klouzavý uzel.
1.      Ujistěte se, že máte vlákna připravená na ruce a že máte dostatečnou délku. Vždy je lepší nechat „ocásek“, než aby vám příze nestačila.
2.      Teď teprve začínáme s uzlem – vytvořte si smyčku tak, že vlákna překřížíte koncem doprava.
3.      Uchopte konec a protáhněte ho smyčkou zezadu. Nechte si ale prostor a zatím neutahujte příliš pevně.
4.      Utvořte další smyčku, protáhněte ji tou první a vložte jehlici. Tím máte první uzel hotov!
Teď, když máme hotový klouzavý uzel, můžeme vlákna nahodit. Tento způsob se jmenuje rozplétání ok.

1.      Máme 2 jehlice – jednu s klouzavým uzlem na sobě, druhou prázdnou. Protáhněte prázdnou jehlici smyčkou (zepředu) a lehce ji uvolněte, abyste vytvořili místo pro další uzel.
2.      Konec příze otočíme proti směru hodinových ručiček na prázdné jehlici. Vlákno by mělo mít namotané pevně, ale ne zase příliš, jehlice musí mít prostor k pohybu. S postupem zkušeností pro to získáte cit.
3.      Původně prázdnou jehlu posuňte spodem před druhou, smyčku musíte ale udržet neporušenou. Tento okamžik je klíčový a poněkud složitý. Přízi držte zároveň prsty.
4.      Smyčku protáhněte první smyčkou na první použité jehlici, původně prázdnou jehlici byste měli mít nad klouzavým uzlem. Celý postup dále opakujte.
K návodu doporučujeme i videa na internetu, vizuální podpora vám vysvětlí všechny nejasnosti.

Každý chce být zdravý až do vysokého věku a chce prožít život bez bolesti. Asi by jen málokoho napadlo, že za bezbolestným pohybem stojí kolagen. Ten je v lidském těle obsažený od přírody, ale jak tělo stárne, kolagen z něj pozvolna mizí. Tělo ho ve vyšším věku neumí vyrábět, a tak je nutné ho do těla dostat jinak. K tomu slouží doplňky stravy, které obsahují dostatečně vysokou dávku kolagenu. Tyto doplňky stravy by každý měl užívat už zhruba od 25. roku věku, a jsou vhodné pro muže i ženy. Existuje více typů kolagenu. Pokud vám jde zejména o to, aby byl váš život co nejlepší i po čtyřicítce, je vhodné vybrat si rybí kolagen.

Zatímco na zdraví kloubů, vlasů a nehtů je vhodný spíše hovězí kolagen, na pleť je ideální kolagen rybí. Vyrábí se z mořských ryb a jedna dávka by měla obsahovat dostatečné množství kolagenu k tomu, aby jeho užívání bylo na vaší pleti vidět. Oproti mužům většina žen touží po tom, že budou vypadat skvěle i ve vyšším věku. Bohužel první vrásky se na obličeji vyskytují už po dvacátých narozeninách, což je samozřejmě do jisté míry ovlivněno i genetikou. Nemůžete na ni ale spoléhat ani v případě že víte, že vaše maminka nebo babička měly pleť bez hlubokých vrásek i ve vyšším věku.

Čím lépe se o svou pleť budete starat, tím větší je šance že budete vypadat skvěle i když vám už dávno nebude 30. Můžete zvýšit šanci na to, že budete mít hezčí pleť i ve vyšším věku, a začněte kolagen poctivě užívat každý den. V případě že budete chtít vědět, jak přesnou dávku máte denně vypít, požádejte svého praktického lékaře, aby vám provedl krevní testy a na základě nich vám řekl kolik kolagenu denně potřebujete. Ideální je užívat kolagen ve formě nápoje, který si jednoduše vyrobíte doma smícháním kolagenového prášku s vodou. Příprava vám nezabere déle než pár vteřin a připravíte si potřebné množství pro vaše tělo.