Také patříte k lidem, kteří raději věnují čas prevenci, než aby pak trávili hodiny v čekárnách u lékaře, v očekávání ne zrovna příjemného vyšetření či zákroku? Tento přístup vám můžeme jen schválit a doporučit. A kde začít? Nejlépe u stravovacího režimu. Tento krok bývá v práci „na sobě“ relativně snazší, než ty ostatní. Máme totiž k dispozici tolik zdrojů zdravé výživy, které lidem před třiceti lety nebyly vůbec dostupné.

Obilné kaše – obiloviny tvoří základ stravovací pyramidy lidstva již tisíce let, jsou zdrojem vitamínů, minerálů, sacharidů, vlákniny, ale především proteinů. V kombinaci s luštěninami mohou dokonce poskytnout plnohodnotnou bílkovinu (všechny esenciální aminokyseliny), jaké jsou v mase a mléce. Abyste mohli zužitkovat většinu živin z obilovin, měly by být celozrnné, a před konzumací namáčené.

Nakupte je do zásoby – výhod celozrnných kaší nebo obilných vloček je hned několik. Můžete je střídat, zasytí, podporují zdravé hubnutí díky vláknině, a spolu s luštěninami jsou výrazně levnější (i zdravější) než masné produkty. Můžete je také nakupovat do zásoby s množstevní slevou, třeba přes e-shopy. Ušetříte i za dopravu. A jak je skladovat? Nejlépe v uzavíratelných LDPE polyetylenových zip sáčcích s dírkou 2pack. Mají certifikát zdravotně nezávadného výrobku a jsou určeny pro styk s potravinami. Jsou skladné, nezapáchají, dobře vidíte, co se nachází uvnitř, případně je lze popsat lihovým fixem. Takto můžete mít doma zásobu ovesných, špaldových, quinoových, žitných či pohankových vloček třeba na půl roku.

Ořechy a luštěniny – to samé se týká i luštěnin, všech druhů semínek a oříšků a sušeného ovoce. V zip sáčcích nezaberou tolik místa, jako v dózách a krabicích, a přesto budou uložené v pevném a bezpečném obalu. Uzavírací mechanismus je spolehlivý, takže vždy stačí před namáčením ořechů a luštěnin a následnou přípravou jen odsypat potřebné množství a sáček opět uzavřít. Můžete z něj také vytlačit většinu vzduchu, aby tyto trvanlivé potraviny méně podléhaly oxidaci.

Pokud ani vy nechcete zaostávat a jít tak trochu s dobou, jistě se přikloníte k možnosti pořídit si zahradní bazén, ve kterém si letní období užijete více než na veřejném koupališti. Výběr samotného bazénu závisí na mnoha faktorech a konec konců jsou důležité i vaše nároky na jeho velikost nebo samotnou údržbu vody.

Co je však nezbytné je i to, do jaké míry ochráníte vaši bazénovou plachtu a postaráte se o to, abyste si životnost vašeho bazénu prodloužili na řadu let a neměli jste ho pouze jedno letní období.
V případě, že si zvolíte nadzemní bazén, a to i ten nafukovací, ochránit ho můžete tím způsobem, že si pořídíte podložku pod bazén, která je opravdu k nezaplacení.

S geotextilií budete spokojeni

Materiál zvaný geotextilie vám pomůže do velké míry bojovat s nešvary, které by vás potkaly v případě, že byste vaši nádrž umístili volně na zemský povrch. Obzvláště, pokud ho umístíte na travnatý povrch, můžete se setkat s růstem vegetace, která může dno vaší bazénové plachty výrazně poškodit.
Geotextilie nepropustí žádný plevel, díky silnému materiálu odolá i možnému výskytu kořenů a váš pobyt v bazénu a veškeré dovádění udělá luxusnějším.

Ušetříte s ní peníze

Podložka pod bazén je finančně nenáročnou položkou, která se vám do budoucna může vyplatit především z ohledu na životnost vašeho bazénu.
Pokud ji budete vlastnit, můžete si být jistí, že odolá veškerému tlaku, který na dno vaší nádrže vyvoláte, v neposlední řadě i výskytu plísní a tvorbě bakterií a zabrání jeho poškrábání a opotřebení.
Je důležité hledět na údržbu vaší nádrže i z tohoto pohledu a nezaměřovat se pouze na to, v jakém stavu se nachází vaše voda. I díky tomu, že nebudete lhostejní vůči povrchu, na který jste ho umístili, vám může posloužit řadu let v nepoškozeném stavu.

Správné použití

Předtím, než podložku pod bazén umístíte na (jakýkoliv) povrch na vaší zahradě, je nutné terén srovnat a vysypat jemnou vrstvou písku. Docílíte tak nejlepší přípravy na vaši koupací sezónu, kterou i díky ní můžete odstartovat v plném proudu.